Vitamiinid on asendamatud mikrotoitained. Need ei anna energiat, kuid on eluliselt tähtsad organismi normaalseks tööks ja tervise alalhoidmiseks. Vitamiinid aitavad teie kehal kasvada ja töötada nii, nagu peaks. Vitamiinid ja mineraalid aitavad kehal õigesti funktsioneerida. Inimestel on 13 vitamiini: 4 rasvlahustuvat (A, D, E ja K) ja 9 vees lahustuvat ( 8 B vitamiini ja C vitamiin). Need on olulised vitamiinid: A, B, C, D, E ja K.
- A-vitamiin aitab moodustada ja säilitada terveid hambaid, luid, pehmeid kudesid, limaskesti ja nahka.
- B6-vitamiini nimetatakse ka püridoksiiniks.
- B12-vitamiin, nagu ka teised B-vitamiinid, on ainevahetuse jaoks oluline.
- C-vitamiin, mida nimetatakse ka askorbiinhappeks, on antioksüdant, mis soodustab hammaste ja igemete tervist.
- Teie keha ei suuda ise piisavalt vitamiine toota, seega peame neid hankima välistest allikatest. Vitamiinid ja mineraalid, nagu raud, kaltsium ja C-vitamiin, on olulised toitained, mida teie keha vajab õigeks tööks väikestes kogustes. Võib öelda, et Omega 3 kalaõli, D-vitamiin ja magneesium on kolm olulist vitamiini, mis võivad parandada üldist tervist ja heaolu.
Vitamiin B12 on meie organismile hädavajalik, sest toetab närvi- ja immuunsüsteemi tõrgeteta talitluses ja treenimises, punaste vereliblede taastumises ning omab olulist funktsiooni energiavahetuses. Kuna meie organism ei suuda B12 ise moodustada, peame seda varustama toidu või toidulisandiga -500 mcg 1 tableti kohta
D3 vitamiin aitab kaasa immuunsüsteemi normaalsele talitlusele, kaltsiumi ja fosfori normaalsele imendumisele ja ärakasutamisele ning normaalsele vere kaltsiumisisaldusele. Vitamiin D aitab hoida luid, hambaid ja lihaste talitlust normaalsena.
B12-vitamiini piisav saamine on äärmiselt tähtis normaalseks vereloomeks ja punaste vererakkude arenguks. B12-vitamiini on vaja aminohapete normaalseks ainevahetuseks, erinevate aneemiate ennetamiseks ja närvisüsteemi normaalseks toimimiseks. -250 µg 1 tilga kohta -500 µg 2 tilga kohta (päevane annus)
A-vitamiin on rasvlahustuv vitamiin, mida leidub loomulikult paljudes toitudes. A-vitamiin on oluline normaalse nägemise, immuunsüsteemi, paljunemise ning kasvu ja arengu jaoks. A-vitamiin aitab ka teie südamel, kopsudel ja teistel organitel korralikult töötada.
B-vitamiini kompleks on elu ja tervise seisukohast äärmiselt olulised, ja seda peamiselt närvisüsteemi, aju ja kardiovaskulaarse süsteemi jaoks. Tähtis on just nende piisav kättesaamine, sest neil on otsene mõju meie südamele, meeleolule, jõudlusele, kehakaalule ja isegi seedimisele. B-vitamiinid on elutähtsad energia tootmisel ja tervete punaste vereliblede moodustamisel ning funktsioneerimisel. Need ei anna küll otseselt energiat, aga aitavad kehal efektiivselt kasutada kütusena süsivesikuid, rasvu ja proteiine, mis läbi seedimise ja imendumise muudetakse raku mitokondrites energiaks.
Foolhape mängib võtmerolli punaste vereliblede moodustumises ja homotsüsteiini taseme reguleerimises veres. Piisav foolhappe tase on oluline nii raseduse, südame tervise kui ka kognitiivse funktsiooni toetamiseks.Foolhape on kiire ainevahetusega vitamiin, millest ei teki organismis suuri varusid. Kui puudus foolhappest võib kergesti kujuneda, siis üleküllust esineda ei saa, sest foolhape eritub kehast loomuliku ainevahetuse käigus kehasekreetide, uriini ja higiga.
D3 vitamiinil on väga oluline roll kaltsiumi ainevahetuse regulatsioonil. D3 vitamiini vaeguse korral langeb kaltsiumi imendumine soolest, mistõttu ei suuda organism ennast piisavalt kaltsiumiga varustada. See võib põhjustada väga erinevaid terviseprobleeme – luud hõrenevad ja kaotavad oma mineraalset tihedust, hambad kaotavad tugevust ning lagunevad, lihaste (sh ka südamelihase) funktsioon halveneb.
B8 vitamiin e. Inositool on organismi kõigi süsteemide täisväärtuslikuks tööks vajalik süsivesik. Inositool kuulub fermentide koostisse, osaleb valkude, rasvade ja süsivesikute ainevahetuses, reguleerib närvisüsteemi tegevust, normaliseerib südamerütmi, parandab veresoonte seisundit, ennetab trombide tekkimist, parandab seedimist, aitab säilitada rakustruktuuri ja omab veel palju muid kasulikke omadusi. 1 kapsel sisaldab 500 mg inositooli, 100 mcg foolhapet, 50 mcg kroompikolinaati
Foolhape on organismi arenguks äärmiselt oluline toitaine, mida inimkeha vajab alates looteeast kuni kõrge vanuseni. Kuna tegemist on rakkude kiireks kasvatamiseks ülitähtsa vitamiiniga, siis on see eriti oluline rasedatele ja väikelastele. Foolhape on kiire ainevahetusega vitamiin, millest ei teki organismis suuri varusid. Kui puudus foolhappest võib kergesti kujuneda, siis üleküllust esineda ei saa, sest foolhape eritub kehast loomuliku ainevahetuse käigus kehasekreetide, uriini ja higiga. Terve ja heas seisundis inimene suudab lühiajalist foolhappe vähesust hästi taluda.
K2 vitamiin on rasvlahustuv vitamiin, millel on oluline roll vere hüübimisel, luude ainevahetusel ja vere kaltsiumisisalduse reguleerimisel. Keha vajab K-vitamiini protrombiini tootmiseks – valk ja hüübimisfaktor, mis on eriti vajalik vere hüübimisel ja luude ainevahetusel.Aspiriini ja antibiootikumide manustamine ning maksakahjustused vähendavad K-vitamiini sünteesi. K-vitamiini puudusel võivad vastsündinutel ja neil, kes tarvitavad verd vedeldavaid ravimeid, esineda vere hüübivushäired ning neil võivad kergesti tekkida sinikad ja verejooksud, nt ninaverejooks ja veritsevad igemed.
C vitamiin liposomaalne ✔tõstab vastupanuvõimet viirushaiguste korral ja sellest on abi ülemiste hingamisteede haiguste puhul ✔on kordades tõhusam tableti kujul C-vitamiinist ning püsib veres 2x kauem andes kehale rohkem võimalusi toitainete kasutamisks ✔võimaldab vajadusel manustada suuri annuseid ✔liposoomid transpordivad C-vitamiini otse rakkudesse ning seetõttu ei põhjusta ka suuremad C-vitamiini annused seedehäireid 20 tilka= 1000 mg (päevane annus)
Foolhape ehk vitamiin B9 on vees lahustuv vitamiin, mis toetab rakkude kasvu ja vereloomet. See on eriti oluline raseduse ajal, aidates ennetada loote arenguhäireid. Lisaks toetab foolhape närvisüsteemi ja aitab vähendada väsimust. - 800 mcg 1 tableti kohta (päevane annus)