Mõned toidulisandid aitavad toetada vaimset tervist ja leevendada ärevust, kui neid kasutatakse koos tervisliku toitumise, regulaarse liikumise ja stressi juhtimise strateegiatega. Ärevuse vähendamine toidulisandite abil võib olla üks paljudest viisidest ärevuse kontrolli all hoidmisel.
-
Palderjani kapslid on looduslik rahustav toidulisand, mis aitab leevendada ärevust, pinget ja parandada und. Taimel on kerge uinutav toime, mis toetab paremat uinumist ilma sõltuvust tekitamata. Sobib eriti hästi stressirohketel perioodidel või uneprobleemide leevendamiseks. -700 mg 1 kapsli kohta -
Punane päevakübar (Echinacea) on looduslik immuunsuse tugevdaja, mis aitab ennetada külmetushaigusi ja kiirendab paranemist. Sellel on viiruse-, bakteri- ja põletikuvastane toime, mis toetab hingamisteid ja üldist vastupanuvõimet. Regulaarne kasutamine aitab hoida keha tugevana ja vastupidavana haiguste perioodil. -
Lõvilakk-korallnarmik (Lion’s Mane ehk siilikkübar) on tuntud aju ja närvisüsteemi toetaja, aidates parandada mälu, keskendumist ja vaimset selgust. See seen tugevdab immuunsust, vähendab põletikku ning soodustab närvirakkude kasvu ja taastumist. Regulaarne tarvitamine võib vähendada stressi, parandada meeleolu ja toetada üldist elujõudu. -500 mg 1 kapsli kohta -1000 mg 2 kapsli kohta (maksimaalne annus) -
Sango merekorall on looduslik kaltsiumi ja magneesiumi allikas – kaltsium ja magneesium vahekorras 2:1 -
Ashwagandha on võimas adaptogeen, mis aitab kehal paremini toime tulla stressi ja pingetega, samal ajal tõstes energiataset ja vastupidavust. See toetab närvisüsteemi, parandab und ning tasakaalustab hormoone ja immuunsüsteemi. Regulaarne tarvitamine soodustab üldist elujõudu ja vaimset tasakaalu. - 500 mg 1 kapsli kohta -
Tauriin on vajalik aminohape närvisüsteemi arenguks ja talitluseks, normaalseks nägemiseks, ta kuulub sapi koostisse, soodustab toidurasvade seedumist, reguleerib südametegevust ja hoolitseb meie rakumembraanide stabiilsuse eest. Ta on antioksüdant ja soodustab kahjulike ainete organismist eemaldumist. -1000 mg 1 kapsli kohta -
Palderjan Kannatuslillega on looduslik rahustav kompleks, mis ühendab palderjani, kannatuslille, naistepuna, melissi, humala ja lavendli ekstraktid koos B12-vitamiiniga, toetades närvisüsteemi ja psühholoogilist tasakaalu. See aitab leevendada ärevust, stressi ja unetust, soodustades sisemist rahu ja lõõgastust. Regulaarne kasutamine parandab und, meeleolu ning aitab taastada vaimset selgust ja emotsionaalset stabiilsust. -
B8 vitamiin e. Inositool toetab aju ja närvisüsteemi, parandades meeleolu, mälu ja keskendumist. See aitab tasakaalustada veresuhkru taset, toetab südame tervist ja soodustab keha hormonaalset tasakaalu. - 500 mg 1 kapsli kohta -
Maca kompleks ühendab maca juure jõu tsingi, B6-vitamiini ja seleeniga, toetades energiataset, hormonaalset tasakaalu ja immuunsüsteemi. See aitab parandada libiidot, viljakust, keskendumist ja vastupidavust, vähendades samal ajal stressi ja väsimust. Regulaarne tarvitamine tugevdab keha üldist elujõudu ja heaolu. -500 mg 1 kapsli kohta -
Omega-3 vetikaõli rasvhapetel on uuringutega tõestatud positiivne toime nii laste kui täiskasvanute südamele, ajule ja mälule, nägemisele ning kogu organismi arengule ja immuunsusele. Lisaks aitavad need langetada vererõhku ja normaliseerida kolesterooli taset veres, parandavad vere hüübivust ja muudavad veresoonte seinad elastseks. -
DLPA (DL-fenüülalaniin) on aminohape, mis toetab närvisüsteemi, parandab meeleolu ja aitab vähendada kroonilist valu. See suurendab dopamiini ja endorfiinide taset, toetades motivatsiooni, keskendumisvõimet ja emotsionaalset tasakaalu. Regulaarne tarvitamine võib aidata tõsta energiataset ning parandada elukvaliteeti. -500 mg 1 kapsli kohta (päevane annus) -
Palmitoüületanoolamiidil (PEA) on lai valik potentsiaalseid kliinilisi rakendusi, kuid seni on teadusuuringud ja praktikas kasvav huvi keskendunud eeskätt selle valuvaigistavale ja põletikuvastasele toimele. Eriti tõhusaks on PEA osutunud alaseljavalu, ishiase ja osteoartriidi korral, kus see aitab vähendada valu ja parandada liikuvust ilma tavapäraste valuvaigistite kõrvaltoimeteta. -400 mg 1 kapsli kohta