Mineraalid on need elemendid maa peal ja toidus, mida meie keha vajab normaalseks arenemiseks ja toimimiseks. Tervise jaoks hädavajalikud on kaltsium, fosfor, kaalium, naatrium, kloriid, magneesium, raud, tsink, jood, kroom, vask, fluor, molübdeen, mangaan ja seleen.
-
Kaltsium on kõige tähtsam mineraalaine inimese organismis. Sellest sõltub ennekõike luude tugevus, aga ka hammaste, küünte ja juuste tervis. Lisaks osaleb kaltsium närvirakkude ja lihasrakkude (sh südamelihase) töös. Kaltsiumi on vaja ka selleks, et hüübimissüsteem ning keha erinevad ensüümid normaalselt funktsioneeriksid. -400 mg 1 kapsli kohta
-
Seleen on oluline antioksüdant, kaitstes rakke vabade radikaalide kahjustuste eest, aidates sellega vähendada vähki ja südamehaigustesse haigestumise riski. Seleen osaleb normaalse arengu ja kilpnäärme tegevuses, kasvu ja ainevahetuse protsessides. Seleenipuudus nõrgestab immuunsüsteemi ja võib võimendada mitmetest teistest teguritest tingitud haiguslike seisundite väljakujunemist. -200 mcg 2 tilga kohta (päevane annus)
-
Tsink on organismis äärmiselt oluline mineraalaine, mis lööb kaasa paljudes organismi eluliselt olulistes protsessides. Eriti oluline roll on tsingil keha kasvufaasis, aga see on vajalik ka hilisema täisväärtusliku elu tagamisel. Organism vajab seda immuunsüsteemi toimimiseks, haavade paranemiseks, vere hüübimiseks, kilpnäärme funktsioonide tagamiseks ja nii mõnegi muu olulise kehatalituse juures. Nõrgad küüned, väljalangevad juuksed, aeglaselt paranevad haavad, nägemishäired – need on mõned näited probleemidest, mis tekivad, kui kehas on tsingipuudus.