Kui silmad korralikult ei puhata, võib see põhjustada tõsist silmade väsitamist. Silmade väsimise sümptomiteks on silmavalu, ähmane nägemine, peavalu või tunne, nagu teie silmad oleksid väsinud. Enamik inimesi juba teab, et A-vitamiin on terve silmade funktsiooni jaoks hädavajalik. A-vitamiin on antioksüdant, mis kaitseb sarvkesta ja võrkkesta. See on ülioluline ka öise nägemise jaoks – A-vitamiin on vajalik kaitsvate silmapigmentide tootmiseks. Uuringud näitavad, et oomega-3 rasvhapete tarbimine, olgu see siis toidus või toidulisandina, võib aidata vähendada maakula degeneratsiooni ja glaukoomi tekkeriski. Uuringud näitavad ka, et oomega-3 rasvhapped ei aita mitte ainult vähendada silmade kuivuse riski, vaid võivad aidata ka häirivaid sümptomeid ravida. A-vitamiin mängib nägemises üliolulist rolli, säilitades selge sarvkesta, mis on teie silma välimine kate. See vitamiin on ka rodopsiini komponent – ​​teie silmades leiduv valk, mis võimaldab teil näha vähese valgusega tingimustes

 Silmadele Luteiin zeaksantiiniga, A vitamiin, Mustikaekstrakt, Tauriin, Brokoli.