Vererõhk on vere rõhk, mis surub vastu teie arterite seinu. Arterid kannavad verd teie südamest teistesse kehaosadesse. Teie vererõhk tavaliselt tõuseb ja langeb päeva jooksul. Ideaalseks vererõhuks loetakse 90/60 mmHg ja 120/80 mmHg vahel. kõrget vererõhku peetakse 140/90 mmHg või kõrgemaks. madalat vererõhku peetakse alla 90/60 mmHg. Kõrgenenud vererõhu põhjused: oled ülekaaluline, sööte liiga palju soola ega söö piisavalt puu- ja köögivilju, ei tee piisavalt trenni, joote liiga palju alkoholi või kohvi (või muid kofeiinipõhiseid jooke), suitsetate, on palju stressi, olete üle 65, kellel on kõrge vererõhuga sugulane. Ärevushood võivad põhjustada vererõhu hüppeid, kuid need on tavaliselt ajutised. Aja jooksul võib krooniline ärevus aga hakata avaldama negatiivset mõju algtaseme vererõhule. Paljud uuringud seovad suure soolatarbimise kõrge vererõhu ja suurema enneaegse surma ja südame-veresoonkonna haiguste, sealhulgas südameinfarkti riski ja insultid. Mida vähem magad, seda kõrgemaks võib teie vererõhk langeda. Inimestel, kes magavad kuus tundi või vähem, võib vererõhk järsult tõusta. Kui teil on juba kõrge vererõhk, võib halb magamine teie vererõhku halvendada.
-
Sulforafaan on toimeaine, mida ekstraheeritakse spargelkapsast ja mis peaks mõnede uuringute kohaselt ennetama kasvajate teket või toetama nende võitlust keemiaravi vastu. Lisaks väidetakse, et sulforafaanil on põletikuvastased, seenevastased, viirusevastased ja antioksüdantsed omadused. Sulforafaani soovitatakse kasutada ka diabeetikutele, kuna see alandab veresuhkrut ja vähendab olemasolevat insuliiniresistentsust. -
Kuningakepiõli aitab leevendada menstruaaltsükliga seotud vaevuseid ja probleeme. Aitab säilitada naha ja sidekoe tervislikku seisundit ning osaleb hormoonide tasakaalustamises. Kaitseb nõrka luustikku osteoporoosi tekkimise eest. Kuningakepiõli on põletikuvastase, immuunsust tugevdava, antimikroobse ja tromboosivastase toimega. -
Palderjan, kannatuslill, naistepuna aitavad kaasa lõõgastumisele ning toetavad vaimset heaolu pingete ja stressi korral. Aitab kaasa uinumisele ja heale unele. Palderjan on üks vanimaid ravimtaimi ja seda peetakse kõikide taimede kuningannaks. Idamaade meditsiinis kasutatakse seda pea kõikide haiguste raviks. -
L-Arginiin on tähtis aminohape (valk ehk proteiin), mis osaleb lämmastikoksiidi tootmises. Lämmastikoksiid on vajalik selleks, et laiendada veresooni ning hõlbustada vereringet, seega omab olulist rolli kogu südame-veresoonkonna toimimises. -500 mg 1 kapsli kohta -
Magneesium on vajalik lihaskoe lõõgastumiseks ja närvitalitluseks. See mineraalaine lõõgastab veresooni ja on oluline südamelihase töös. Magneesium, mida on nimetatud ka looduslikuks kaltsiumikanali blokaatoriks, aitab korraldada südamelöökide sagedust ja lihaste kokku tõmbumist, vähendab trombide teket, reguleerib ioonide liikumist rakku ja sealt välja. -
Roosijuur (Rhodiola Rosea) on sadu aastaid kasutatud kognitiivsete põhifunktsioonide, nagu mälu, tähelepanu, keskendumisvõime, õppimisvõime ja uue teabe säilitamise võime toetamiseks. -
Omega-3 vetikaõli rasvhapetel, eelkõige EPA-l (eikosapentaeenhappel) ja DHA-l dokosaheksaeenhappel), on uuringutega tõestatud positiivne toime nii laste kui täiskasvanute südamele, ajule ja mälule, nägemisele ning kogu organismi arengule ja immuunsusele. Omega-3 rasvhapped on vajalikud nägemise normaalseks arenguks ja nägemisteravuse säilitamiseks. Lisaks aitavad need langetada vererõhku ja normaliseerida kolesterooli taset veres, parandavad vere hüübivust ja muudavad veresoonte seinad elastseks. -
Piimohaka kompleks aitab säilitada normaalset maksafunktsiooni ja rasvade ainevahetust. Mangaan ja B12 aitavad kaasa normaalsele energiavahetusele ja kaitsevad rakke oksüdatiivse stressi eest -
Palderjan, kannatuslill, naistepuna aitavad kaasa lõõgastumisele ning toetavad vaimset heaolu pingete ja stressi korral. Aitab kaasa uinumisele ja heale unele. Palderjan on üks vanimaid ravimtaimi ja seda peetakse kõikide taimede kuningannaks. Idamaade meditsiinis kasutatakse seda pea kõikide haiguste raviks. -
Kaltsium on kõige tähtsam mineraalaine inimese organismis. Sellest sõltub ennekõike luude tugevus, aga ka hammaste, küünte ja juuste tervis. Lisaks osaleb kaltsium närvirakkude ja lihasrakkude (sh südamelihase) töös. Kaltsiumi on vaja ka selleks, et hüübimissüsteem ning keha erinevad ensüümid normaalselt funktsioneeriksid. -400 mg 1 kapsli kohta -
Omega-3 vetikaõli rasvhapetel, eelkõige EPA-l (eikosapentaeenhappel) ja DHA-l dokosaheksaeenhappel), on uuringutega tõestatud positiivne toime nii laste kui täiskasvanute südamele, ajule ja mälule, nägemisele ning kogu organismi arengule ja immuunsusele. Omega-3 rasvhapped on vajalikud nägemise normaalseks arenguks ja nägemisteravuse säilitamiseks. Lisaks aitavad need langetada vererõhku ja normaliseerida kolesterooli taset veres, parandavad vere hüübivust ja muudavad veresoonte seinad elastseks. -
Must küüslauk on hea antibiootikum, mis aitab võidelda põletike ja bakteritega. Küüslaugu tarbimine soodustab seedeorganite tegevust, tugevdab südametegevust, vähendab kolesterooli hulka, turgutab immuunsüsteemi ja on väidetavalt hea afrodisaakum. - 400 mg 1 kapsli kohta