Uni on vähenenud vaimse ja füüsilise aktiivsusega seisund, mille puhul teadvus on muutunud ja sensoorne aktiivsus on teatud määral pärsitud. Uuringud on näidanud, et kuuest tunnist unest ei piisa enamiku täiskasvanute jaoks. Eksperdid soovitavad, et enamik täiskasvanuid vajab igal ööl vähemalt seitse tundi und. Vältige pikaajalist valgust kiirgavate ekraanide kasutamist vahetult enne magamaminekut. Kaaluge ruumi pimendavate varjundite, kõrvatroppide, ventilaatori või muude seadmete kasutamist, et luua oma vajadustele vastav keskkond. Enne magamaminekut rahustavate tegevuste tegemine, näiteks vanniskäik või lõõgastustehnikate kasutamine, võib soodustada paremat und. Halvad uneharjumused hõlmavad ebaregulaarset magamaminekut, uinakuid, stimuleerivaid tegevusi enne magamaminekut, ebamugavat unekeskkonda ja voodi kasutamist tööks, söömiseks või teleri vaatamiseks. Arvutid, telerid, videomängud, nutitelefonid või muud ekraanid vahetult enne magamaminekut võivad häirida teie unetsüklit.
-
Roheline rannakarp on looduslik liigeste toetaja, mis aitab vähendada põletikku, valu ja jäikust, parandades samal ajal liikuvust. See sisaldab glükoosamiini, kondroitiini ja omega-3-rasvhappeid, mis toetavad kõhre tervist, südame-veresoonkonda ja immuunsüsteemi. Regulaarne tarvitamine aitab säilitada elujõudu ning tugevdab nii liigeseid kui ka üldist heaolu. -500 mg 1 kapsli kohta -1500 mg 3 kapsli kohta (maksimaalne annus) -
Astaksantiin on looduse kõige tõhusam antioksüdant. Toetab silmade ja naha tervist, vähendades UV-kiirguse kahjulikke mõjusid ja silmade väsimust. Samal ajal parandab see naha niiskustaset ja aitab ennetada kortsude teket. Kapslid mõjuvad seestpoolt nagu looduslik päikesekaitse ja vananemisvastane hooldus. -6 mg 1 kapsli kohta -
Ashwagandha KSM-66 on kõrge kvaliteediga juureekstrakt, mis aitab vähendada stressi, parandada und ja tõsta energiataset. See toetab hormonaalset tasakaalu, immuunsust ja vaimset selgust. -500 mg 1 kapsli kohta -
Atsetüül-L-karnitiin (ALCAR) toetab aju ja närvisüsteemi tervist, parandades mälu, keskendumisvõimet ja energiataset. Aitab kaasa rasvade ainevahetusele, toetab südame-veresoonkonda ning võib vähendada närvivalusid ja väsimust. Regulaarne kasutamine parandab vaimset selgust, füüsilist vastupidavust ja üldist elujõudu. – 500 mg 1 kapsli kohta (päevane annus) -
Chaga ekstrakt (e. must pässik) on üks tugevamaid looduslikke antioksüdantide allikaid, mis toetab immuunsüsteemi ja kaitseb rakke oksüdatiivse stressi eest. See aitab vähendada põletikku, parandab energiataset ning toetab südame, maksa ja seedimise tervist. Regulaarne kasutamine soodustab üldist elujõudu ja keha loomulikku tasakaalu. -
Reishi ekstrakt on kontsentreeritud vorm traditsiooniliselt hinnatud Ganoderma lucidum seenest, mida kasutatakse üldise heaolu ja organismi tasakaalu toetamiseks. See sisaldab looduslikke beetaglükaane, triterpeene ja antioksüdante, mis aitavad toetada immuunsüsteemi normaalset talitlust ja kaitsta rakke oksüdatiivse stressi eest. Reishi sobib hästi igapäevaseks kasutamiseks neile, kes eelistavad looduslikke ja taimseid toidulisandeid. -500 mg 1 kapsli kohta (päevane annus) -
Mungapipra ekstrakt aitab loomulikult tasakaalustada naissuguhormoone, vähendades premenstruaalse sündroomi (PMS) sümptomeid nagu ärrituvus, meeleolumuutused ja rindade hellus. See toetab ovulatsiooni ja aitab reguleerida menstruaaltsüklit, olles samas rahustava toimega närvisüsteemile. -10 mg 1 tableti kohta -
Mesilaspiima kapslid toetavad ainevahetust, tugevdavad immuunsüsteemi ja aitavad kehal kiiremini taastuda stressist, haigustest ning füüsilisest koormusest. Regulaarne kasutamine parandab seedimist, hormonaalset tasakaalu, naha ja juuste seisundit ning tõstab nii vaimset kui füüsilist vastupidavust. -170 mg 1 kapsli kohta -
Palderjanijuure kapslid on looduslik rahustav toidulisand, mis aitab vähendada stressi, ärevust ja närvipinget ning toetab rahulikku und.
Tänu oma looduslikele toimeainetele lõõgastab see närvisüsteemi, parandab unekvaliteeti ja aitab taastada sisemist tasakaalu.
Sobib igapäevaseks kasutamiseks nii stressirohketel perioodidel kui ka uinumisraskuste korral. -600 mg 1 kapsli kohta -
Kannatuslill on looduslik rahustaja, mis aitab vähendada stressi, ärevust ja soodustab sügavamat und. See lõõgastab närvisüsteemi ja lihaseid, parandades samal ajal keskendumist ja üldist enesetunnet. Regulaarne tarvitamine toetab südame, seedimise ja vaimse tasakaalu tervist. -
B4 vitamiin ehk Koliin toetab aju ja närvisüsteemi tööd, parandades mälu, keskendumisvõimet ja vaimset erksust. See aitab kaasa maksa tervisele, rasvade ainevahetusele ja südame-veresoonkonna tasakaalule. Regulaarne tarvitamine soodustab energiataset, hormonaalset tasakaalu ja üldist elujõudu. -700 mg 1 kapsli kohta (päevane annus) -
Kurkumiin on looduslik põletikuvastane ja antioksüdantne tugi, mis aitab kaitsta rakke, vähendada liigesevalu ja toetada immuunsüsteemi. Parandab seedimist, toetab maksa ning aitab hoida südame ja veresoonte tervist. Regulaarne tarvitamine soodustab üldist elujõudu, energiataset ja keha tasakaalu. -500 mg 1 kapsli kohta