Paljud väsimuse juhtumid on tingitud stressist, vähesest unest, kehvast toitumisest ja muudest elustiili teguritest. Proovige neid eneseabinõuandeid oma energiataseme taastamiseks. Kui tunnete, et teid vaevab väsimus, mis on valdav väsimus, mida puhkus ja uni ei leevenda, võib teil olla tervisehäire. Pideva väsimuse põhjused: ebatervislik eluviis (nt ebatervislik toitumine ja vähene liikumine), stress, depressioon ja eluraskustega toimetulemine, nagu kaotus või lapse eest hoolitsemine. hormonaalsed muutused (nt puberteedieas, rasedus või menopausi ajal), mõned haigused, nagu näärmepalavik. Väsimuse sümptomid võivad olla füüsilised, vaimsed ja emotsionaalsed ning nende hulka võivad kuuluda: krooniline väsimus, unisus või energiapuudus. peavalu. pearinglus. Iga kord, kui teie keha on taastumisrežiimis või võitleb viiruste või bakteritega, võite kogeda sümptomina väsimust. Väsimus võib olla nii allergia kui ka aneemia sümptom. Väsimus võib olla ka depressiooni sümptom. Väsimust võivad põhjustada ka haigused, nagu reumatoidartriit või südamehaigused.
-
B3 vitamiin e. Niatsiin aitab kaasa energiavahetusele, närvisüsteemi normaalsele talitlusele, normaalsetele psühholoogilistele funktsioonidele ning on hea nahale ja limaskestadele. Samuti aitab vähendada väsimust ja kurnatust. -50 mg 1 kapsli kohta (päevane annus) -
Acerola kirss sisaldab peale c-vitamiini A, B1, B2, B3, kaltsiumit, magneesiumit, karotenoide ja bioflavonoide. Vitamiinid ja mineraalid aitavad üksteisel paremini ainevahetusse imenduda ja võimendavad üksteise toimet. Acerola kirss on kõrge antioksüdantide sisaldusega ning temas leidub rohkem C-vitamiini kui tsitruselistes, mustsõstras, kibuvitsas ja astelpajus. - 400 mg 1 kapsli kohta -
Odrahein on supertoitude taevas. Mikroelementides uskumatult mitmekülgne ja seetõttu üks parimaid looduslikke toidulisandeid teie tervisele.Odrahein sisaldab palju A- ja C-vitamiine, mis toimivad antioksüdantidena. Need vitamiinid aitavad võidelda vabade radikaalide vastu, mis võivad teie keha kahjustada. Need aitavad vabu radikaale kehast välja viia ja võib vähendada erinevate haiguste riske. -500 mg 1 kapsli kohta -1500 mg 3 kapsli kohta (maksimaalne annus) -
Reishi ekstrakti kasutatakse üldise väsimuse ja nõrkuse, astma, unetuse ja köha raviks.Seda on iidsetest aegadest peetud elueliksiirina ning see on Hiinas haruldane ja traditsiooniline hiina meditsiin. Reishi ekstrakt võib ka säilitada elujõudu, tugevdada kehaehitust, olla roosilise jumega, anti-seniilne. Pikendage eluiga, ravides tarbimishaigust. -
Matcha on täis looduslikke antioksüdante. Samuti on see täis olulisi vitamiine – A-vitamiini, vitamiine B1, B2, B3, C-vitamiini, F-vitamiini ja P-vitamiini –kroomi, tsinki, magneesiumi, millest igaühel on terve rida kasulikke omadusi. -500 mg 1 kapsli kohta -1000 mg 2 kapsli kohta -
D3 vitamiin on hea luudele, lihastele, hammastele ja immuunsüsteemile. D3 vitamiin aitab hoida luude ja hammaste tervist normaalsena, aitab kaasa kaltsiumi imendumisele ja ärakasutamisele organismis ning - immuunsüsteemi normaalsele talitlusele. D3 vitamiin toetab lihaste normaalset talitlust.Vähemalt 20 µg (800 IU) D3 vitamiini tarvitamine päevas aitab vähendada kehahoiaku ebastabiilsusest ja lihaste nõrkusest tingitud kukkumisriski. Kukkumine on üle 60-aastastel naistel ja meestel oluline riskitegur luumurdude tekkeks. -
Raua peamine ülesanne organismis on hapniku sidumine kopsudest ja hapniku transport. Lisaks kuulub raud paljude ensüümide koostisse, osaledes muuhulgas energiatootmises ja immuunsüsteemi töös. 40 mg madala elemendisisaldusega raud ja 40 mg C-vitamiini kibuvitsamarja ekstraktist -
B12-vitamiini piisav saamine on äärmiselt tähtis normaalseks vereloomeks ja punaste vererakkude arenguks. B12-vitamiini on vaja aminohapete normaalseks ainevahetuseks, erinevate aneemiate ennetamiseks ja närvisüsteemi normaalseks toimimiseks. -250 µg 1 tilga kohta -500 µg 2 tilga kohta (päevane annus) -
B-vitamiini kompleks on elu ja tervise seisukohast äärmiselt olulised, ja seda peamiselt närvisüsteemi, aju ja kardiovaskulaarse süsteemi jaoks. Tähtis on just nende piisav kättesaamine, sest neil on otsene mõju meie südamele, meeleolule, jõudlusele, kehakaalule ja isegi seedimisele. B-vitamiinid on elutähtsad energia tootmisel ja tervete punaste vereliblede moodustamisel ning funktsioneerimisel. Need ei anna küll otseselt energiat, aga aitavad kehal efektiivselt kasutada kütusena süsivesikuid, rasvu ja proteiine, mis läbi seedimise ja imendumise muudetakse raku mitokondrites energiaks. -
Palderjan on populaarne taimne uneaine. Palderjan aitab kaasa lõõgastumisele ning toetab vaimset heaolu pingete ja stressi korral, aidates tulla toime kiirest elustiilist tingitud stressiga. -
Rhodiola Rosea on sadu aastaid kasutatud kognitiivsete põhifunktsioonide, nagu mälu, tähelepanu, keskendumisvõime, õppimisvõime ja uue teabe säilitamise võime toetamiseks. -200 mg 1 kapsli kohta -400 mg 2 kapsli kohta -
Punases peedis sisalduvad nitraadid aitavad laiendada veresooni, hõlbustades aju verevoolu, mis võib parandada ajufunktsiooni. Nitraadid võivad samuti alandada vererõhku, mis võib aidata vähendada südamehaiguste ja insuldi riski. -1500 mg 1 tableti kohta -3000 mg 2 tableti kohta
