Kaalulangus on protsess, mis nõuab tervislike eluviiside järgimist, sealhulgas tasakaalustatud toitumist ja regulaarset treeningut. Mõned toidulisandid on kasulikud, kui neid kasutatakse osana tervislikust eluviisist ja kaalulangetamise plaanist. Mõned toidulisandid, mida inimesed kasutavad kaalulangetamise toetamiseks:
- Valgu lisandid: Valgul on tähtis roll täiskõhutunde tekitamisel ja lihasmassi säilitamisel. Valgu lisandid võivad aidata toetada tervislikku toitumist ja kaalulangetamist, eriti kui need aitavad suurendada valgu tarbimist ja vähendada süsivesikute ja rasva tarbimist.
- Kiudained: Kiudained aitavad tekitada täiskõhutunnet ja võivad aidata vähendada ülesöömist. Glucomannan on üks kiudainelisandeid, mida mõned inimesed kasutavad kaalulangetamise toetamiseks.
- Rohelise tee ekstrakt: Rohelise tee ekstrakt sisaldab katehhiine, mis võivad aidata kiirendada ainevahetust ja suurendada rasvapõletust.
- Kofeiin: Mõned uuringud on näidanud, et kofeiin võib aidata suurendada energiataset ja rasvade põletamist ning seega toetada kaalulangetamist.
- Omega-3 rasvhapped: Omega-3 rasvhapped võivad aidata põletada rasva ja vähendada põletikku ning neid võib kasutada osana tervislikust eluviisist ja kaalulangetamise plaanist.
- Kohviekstrakt (roheline kohviekstrakt): Roheline kohviekstrakt sisaldab klorogeenhapet, mis võib aidata kaasa keharasva lagunemisele ja ainevahetuse kiirenemisele.
- Hoodia: Hoodia on taim, mida mõned inimesed kasutavad isude vähendamiseks ja söögiisu kontrollimiseks. Siiski on selle efektiivsus kaalulangetamisel piiratud ja selle kasutamine võib olla seotud terviseriskidega.
- Kroom: Mõned uuringud on näidanud, et kroom võib aidata reguleerida veresuhkru taset ja vähendada isusid.
- Glucomannan: Glucomannan on kiudaine, mis võib aidata täiskõhutunnet suurendada ja söögiisu vähendada. Seda leidub sageli kaalulangetamise toidulisandites.
- Karnitiin: Karnitiin on aine, mis aitab kehal rasvu energiaks muundada. Mõned inimesed võtavad seda kaalulangetamise toetamiseks.
-
Aktiivsüsi on looduslik puhastaja, mis aitab eemaldada kehast mürkaineid ja liigseid gaase. Aktiivsöe kapslid aitavad vähendada puhitusi, leevendada seedehäireid ja toetavad maksa ning neerude loomulikku talitlust. -333 mg 1 kapsli kohta -
Astaksantiin on looduse kõige tõhusam antioksüdant. Toetab silmade ja naha tervist, vähendades UV-kiirguse kahjulikke mõjusid ja silmade väsimust. Samal ajal parandab see naha niiskustaset ja aitab ennetada kortsude teket. Kapslid mõjuvad seestpoolt nagu looduslik päikesekaitse ja vananemisvastane hooldus. -6 mg 1 kapsli kohta -
Aminohapped moodustavad meie keha massist 15–20 %, olles vee järel teisel kohal. Seega on meie keha lihaste ja organite põhikoostisosaks aminohapped ning need on vajalikud terve keha jaoks. Tegelikult polegi inimese organismis funktsioone, mida aminohapped ei mõjutaks. -
Atsetüül-L-karnitiin (ALCAR) toetab aju ja närvisüsteemi tervist, parandades mälu, keskendumisvõimet ja energiataset. Aitab kaasa rasvade ainevahetusele, toetab südame-veresoonkonda ning võib vähendada närvivalusid ja väsimust. Regulaarne kasutamine parandab vaimset selgust, füüsilist vastupidavust ja üldist elujõudu. – 500 mg 1 kapsli kohta (päevane annus) -
Oregano õli karvakrooliga on looduslik antibiootikum, millel on tugev antibakteriaalne, seene- ja viirusevastane toime. See toetab immuunsüsteemi, parandab seedimist ja aitab võidelda hingamisteede ning kuseteede infektsioonidega. Regulaarne kasutamine soodustab üldist elujõudu ja kaitseb organismi kahjulike mõjude eest. -
B-vitamiini kompleks toetab energiataset, närvisüsteemi ja aju tööd, aidates vähendada väsimust ja stressi. See tugevdab immuunsust, parandab naha, juuste ja küünte tervist ning soodustab rakkude uuenemist ja ainevahetust. -
Reishi ekstrakt on kontsentreeritud vorm traditsiooniliselt hinnatud Ganoderma lucidum seenest, mida kasutatakse üldise heaolu ja organismi tasakaalu toetamiseks. See sisaldab looduslikke beetaglükaane, triterpeene ja antioksüdante, mis aitavad toetada immuunsüsteemi normaalset talitlust ja kaitsta rakke oksüdatiivse stressi eest. Reishi sobib hästi igapäevaseks kasutamiseks neile, kes eelistavad looduslikke ja taimseid toidulisandeid. -500 mg 1 kapsli kohta (päevane annus) -
Türosiin on oluline aminohape, mis toetab aju ja närvisüsteemi tööd, parandades keskendumist, mälu ja stressitaluvust. See aitab toota dopamiini, noradrenaliini ja kilpnäärmehormoone, mis tõstavad energiataset ja parandavad meeleolu. Regulaarne tarvitamine võib vähendada väsimust, toetada vaimset selgust ning aidata paremini toime tulla stressirohkete olukordadega. -300 mg 1 kapsli kohta -
Kurkumiin on looduslik põletikuvastane ja antioksüdantne tugi, mis aitab kaitsta rakke, vähendada liigesevalu ja toetada immuunsüsteemi. Parandab seedimist, toetab maksa ning aitab hoida südame ja veresoonte tervist. Regulaarne tarvitamine soodustab üldist elujõudu, energiataset ja keha tasakaalu. -500 mg 1 kapsli kohta -
Kurkum on rahvameditsiinis kasutust leidnud liigese- ja kõhuvalu, kõhupuhituse- ja gaaside, isukaotuse, kollatõve, kõrge kolesteroolitaseme ja nahaekseemide korral. Sellega on ka organismi puhastatud mürkidest (nt elavhõbedast), ravitud peavalusid, bronhiiti, kopsuviirusi, heinapalavikku, menstruaaltsükli probleeme ja nahasügelust. -618 mg 1 kapsli kohta -
B12-vitamiini piisav saamine on äärmiselt tähtis normaalseks vereloomeks ja punaste vererakkude arenguks. B12-vitamiini on vaja aminohapete normaalseks ainevahetuseks, erinevate aneemiate ennetamiseks ja närvisüsteemi normaalseks toimimiseks. -250 µg 1 tilga kohta -500 µg 2 tilga kohta (päevane annus) -
Antioksüdantide kompleks ühendab võimsad looduslikud koostisosad, mis kaitsevad rakke oksüdatiivse stressi eest ja toetavad immuunsüsteemi. Parandab energiataset, toetab südame ja aju tervist ning aitab säilitada naha nooruslikkust ja elujõudu. Regulaarne kasutamine võib vähendada põletikku, tasakaalustada veresuhkru taset ja toetada kogu organismi heaolu. -445 mg 1 kapsli kohta